Nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała.
 
Obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony seniorów na całym świecie. Sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.
Chodzenie z kijkami to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także na aktywność towarzyską, poznawanie nowych osób oraz wspaniała forma integracji grup. To wszystko zapewnia Akademia Nordic Walking - CAS Salwator, która przyjmuje aktualnie zapisy do grupy. Maszerujemy w każdy czwartek w okolicach Parku Jordana lub Błoń pod okiem profesjonalnej trenerki.
 

 

Projekt dofinansowany ze środków Miasta Krakowa

 

 

 

 

18 sierpnia 2022

Akademia Nordic Walking

Akademi@ 60 plus

Strona www stworzona przez FAES