Dlaczego warto wziąć udział w tych zajęciach, szczególnie dla seniorów?
Pilates to doskonała forma aktywności, która:

Poprawia elastyczność i siłę mięśni.

Wspiera prawidłową postawę ciała.

Zwiększa stabilność oraz równowagę, co jest kluczowe w codziennym funkcjonowaniu.

Pomaga w relaksacji i zmniejsza stres.

Może łagodzić bóle kręgosłupa i stawów.